普段、生活をしていてガッカリすることってありますよね。このガッカリという感覚ですが、なかなか曲者だったりします。それがきっかけでイライラしてしまったり、やる気を失ってしまったり。ガッカリさせられた相手に怒ってしまうようなこともあるかもしれません。
このガッカリという気持ち、つまり失望した時のことを振り返ってみると、共通する一つの感情があることが分かります。
失望の前にあるもの。それは、期待です。
この期待と失望の関係について、とても印象に残っている出来事があるので、紹介させていただきますね。
私は以前、特別養護老人ホーム(通称、特養)という形態の施設で、ケアワーカーとして働いていました。特養では、ご高齢の要介護状態の方々が24時間生活されています。
ケアワーカーが常にいないといけないので、施設は年中無休です。月に4回ほど夜勤に入らないといけませんでした。この夜勤がとにかく辛かったんですね。
夜勤は2回の勤務を1回の勤務でこなすので、労働時間は日勤などと比べると倍になります。夕方から始まり仕事を終えるのは朝です。帰宅するのが昼を回っていることも日常茶飯事でした。
睡眠不足で免疫力が下がってしまい、もともと肌の弱かった私は、常に手や腕が荒れてしまっていました。夜勤の仕事をしなくなってからは、肌荒れはほとんどなくなりましたので、どれだけ夜勤が負担になっていたかが後になって分かりました。
この辛かった夜勤ですが、その日によって辛さには違いがあります。ショートステイという、普段はご自宅で暮らしている方が、短期間だけお泊まりをするというサービスがあります。
認知症でご自分の状況が理解できなくなってしまった方の中には、家に帰ろうとして夜中じゅうフロアを歩かれているような方もいます。そのような方が転んでしまうリスクが高い場合は、ずっと付き添っていないといけないこともあるんですね。
そうなると、途端にその日の夜勤は辛いものになってしまいます。段々と、「今日の夜勤は何もないといいなあ」「平和だといいなあ」と思いながら、夜勤の仕事をするようになりました。
そのように思いながら仕事をしていると、何か大変なことが起こってしまった時、「ああ、ついてない」とガッカリしてしまうんですね。夜勤に入るたび、「今日も忙しかった」「今日も大変なことが起きた」と考えながら仕事を続けていました。
そのような夜勤ライフを2、3年続けていましたが、ある日ハッと気付いたんですね。
「毎回、何もないといいなあ、って思っていたけど、何もない日なんてほとんどないぞ」って。
何十人ものご高齢の要介護者が生活されているんですから、小さなことは何かしら起こるんですよね。約5年間、夜勤の勤務に入っていましたが、「今日は何も無かったなあ」っていう日は、5回くらいしかなかったように思います。
年に1回のペースです。たった年に1回しかない「何もない夜勤」を期待して、毎回ガッカリしていたんですね。
「何かあるのが当たり前なんだなあ」
私の中で考え方が切り替わった瞬間でした。何かあるのが当たり前だと思うと、ものの見方がガラッと変わり、憑き物が落ちたように心が軽くなったのを覚えています。
その後の夜勤では、何もないことを期待しなくなりましたので、何か不測の事態が起こっても「やっぱり、今日も何か起こったなあ」と、以前よりも軽い気持ちで受け止められるようになりました。
このように、自分が勝手に期待をすることが、後の失望につながっていることが数多くあります。
もし、普段の生活でガッカリすることが多く、それが不幸の原因になっている可能性があるのであれば、過度な期待は控えた方が良いかもしれません。
今回は、期待と失望の関係について書かせていただきました。次回は、期待と失望との付き合い方について書いてみたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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